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I corsi,  LIGHEA VOICE and PERFORMANCE ACADEMY

Corso di Mindfulness per cantanti

Con mindfulness si intende una capacità che si coltiva attraverso una pratica di meditazione con la finalità di portare l’attenzione al momento presente in maniera non giudicante, attraverso un lavoro attivo con i propri stati mentali.
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L’ansia fa brutti scherzi e anche se siamo preparatissimi nel canto molto spesso ci troviamo a fare delle esibizioni mediocri condizionati dal timore del palcoscenico. Mettersi sotto i riflettori significa esporsi al giudizio degli altri e troppo spesso si rimane intrappolati nella mente che teme un giudizio negativo.

Questo percorso può aiutarti a:

  • aumentare la capacità di attenzione e concentrazione,
  • gestire lo stress da palcoscenico, l’ansia, la tensione e l’emotività,
  • sentirti libero di esprimere te stessa/o al meglio.
  • aumentare la creatività

Il corso si sviluppa in 8 incontri di 90′ ciascuno (1 al mese)

 

Per info contattaci: 
metodolighea@lighea.it
3473139985

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